젊어 보이게 할 수 있는 노화 요령
노화에 관한 한 모든 사람에게 효과가 있는 공식은 없다.
하지만, 여러분에게 도움이 될 계획을 세우기 시작하는 데 도움이 될 더 실용적인 아이디어들이 있다.
행복하고 성취감을 주는 삶을 오래 살기로 결심하라.
많은 노령화 문제들은 아래의 팁들을 잘 관리하고 활용함으로써 해결될 수 있다.
주름살을 없애려면, 찡그리는 것을 멈춰라.
유머러스하면서도 사실이다.
당신이 찡그리기 시작했다고 느낄 때마다 당신은 멈출 수 있도록 자신을 살짝 꼬집는다.
시간이 지나면, 너는 이 매력 없는 습관을 버릴 수 있을 거야.
새로운 것을 시도하고 끊임없이 활동적인 마음을 유지하라.
나이가 들면서 그들은 당신이 가장 박식하다고 말하므로, 항상 새로운 것을 계속 배워라.
당신은 지역 대학에서 컴퓨터 기술을 배우거나 십자말 퍼즐을 하는 것만큼 쉬운 일을 할 수 있다.
어느 쪽이든 당신이 훨씬 더 젊다고 느낄 것이다.
인생의 숫자에 집중하지 마라.
당신의 나이, 몸무게, 키는 모두 숫자에 불과하므로, 의사에게 그 수치에 대해 걱정하게 하라.
몇 살인지, 몇 살인지, 몇 년 동안 체중이 얼마나 줄었는지 곰곰이 생각해 보면, 젊음을 유지시켜 주는 인생의 실물을 놓치게 된다.
가능한 한 건강하게 살기 위해서는 새로운 것을 계속 배워야 한다.
배움은 나이에 상관없이 중요하다.
나이가 들면서 당신의 집은 당신이 누구인지에 대한 반영이고 당신의 개인적인 보호구역이 된다.
삶이 스트레스를 받을 때, 여러분은 집으로 돌아가서 매우 개인적인, 위안이 되는 환경에서 즐길 수 있어야 한다.
당신은 항상 집에 오는 것을 감사하게 여길 것이고, 심지어 하루 종일 그곳에 머물러 있는 것도 감사하게 될 것이다.
너는 너의 인생을 즐겁게 여행해야죠.
몇 년 전 아이들을 위해 했을지도 모르는 목표를 세우고, 목표에 도달하면 깊은 자부심을 느낄 것이다.
긍정적이고 긍정적인 사람들과만 친구로 남아라.
웃음과 웃음은 주름 형성을 줄여 젊어 보이게 하는 능력이 있다는 것이 증명됐다.
당신의 사회생활은 당신을 행복하게 하는 사람들을 포함시켜야지, 당신을 무너뜨리는 사람들을 포함해서는 안 된다.
태양과 눈 모두에서 피부를 보호하십시오.
햇빛을 쬐거나 정말 추운 환경에 오랫동안 있을 때, 당신은 잠재적으로 피부를 손상시킬 수 있다.
이러한 온도 극단은 조기 노화나 피부암까지 초래할 수 있다.
설탕 섭취는 우리의 수명을 정말로 감소시킬 수 있다.
설탕은 개인의 수명을 줄이고, 노화를 가속화시킨다.
과학 연구는 설탕이 모든 살아있는 동물의 삶에 해로운 영향을 미친다는 것을 밝혀냈다.
붉은 고기를 더 많은 물고기로 대체하는 것은 여러분의 심장의 건강을 향상시키는 쉬운 방법이다.
육류 제품들은 동맥의 안쪽에 달라붙을 수 있고, 이것은 다른 건강 문제와 함께 심장 질환을 일으키는 데 기여할 수 있다는 것이 밝혀졌다.
물고기는 정반대의 영향을 미치는 것으로 알려져 있다.
그러므로, 여러분이 더 나은 삶을 더 오래 살 수 있도록 돕기 위해, 여러분은 붉은 고기가 들어 있는 음식을 덜 먹고, 그것들을 물고기로 대체하는 것을 원할지도 모른다.
물을 충분히 마시고 있는지 확인해라.
노인들은 빨리 탈수할 수 있으므로 반드시 매일 8~10잔의 물을 마시도록 한다.
위의 기사에서 어떤 도움이 되고 실용적인 팁을 사용하든, 여러분은 노화의 도전을 다룰 수 있는 것을 볼 수 있다.
너에게 일어나는 일은 전적으로 너의 결정이다.
희생자가 되는 대신에, 여기에 제시된 훌륭한 충고를 가지고 행동을 취하라.
